Hồng Huệ 29 tuổi, giáo viên tiếng Anh tại một trung tâm ở Hà Nội, chia sẻ 4 bài tập cho mắt luôn khỏe, chống cận hay viễn thị.
Động tác 1: Dùng lòng bàn tay thư giãn mắt. Xoa lòng bàn tay 10-15 giây cho đến khi lòng bàn tay ấm áp. Sau đó nhắm mắt lại, đặt lòng bàn tay nhẹ nhàng lên đôi mắt nhưng không chạm trực tiếp vào mắt. Hít thở sâu và thư giãn. Động tác này giúp mắt được nghỉ ngơi.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét